안녕하세요 :D 쿵냥이 입니다~!
메니에르 병에 관한 두 번째 글이네요.
오늘은 남녀노소 불문하고 진단받을 수 있는 메니에르병의 예방법에 대해 다루어 볼건데요.
보통 메니에르병은 40~50대에 발병한다고 알려져있어요.
요즈음에는 20~30대 발병률도 증가하고 있다고 해요.
환경적, 사회적으로 스트레스를 받을 일이 늘어나고,
음식문화가 서구화되며 짜고 맵고 자극적인 음식을 자주 찾게 되는 경향이 있기 때문이에요.
메니에르병의 특징은 갑작스러운 어지러움과 난청, 이명, 청력저하 등의 증상이 일어나는 것입니다.
갑작스럽게 어지러움이 심해져서 길가다가 주저 앉기도 해요.
저염식과 술을 마시지 않는 것을 지켜주어야해요.
환자마다 발병주기가 달라요.
일주일에서 한달, 두 달 이런 식으로 시간이 지날수록 발병 주기가 길어져요.
저는 초기 발병 후 이주일 뒤에 어택을 받았다가 그 뒤부턴 발병하지 않았어요.
나트륨 섭취를 제한하는 것이 가장 중요하며, 술이나 커피, 담배를 줄이고
스트레스를 쉽게 받지 않도록 노력하세요.
충분한 수면을 취하는 생활 습관 개선이 도움이 됩니다.
유발 원인을 제거함으로써 어지럼증 발작 및 메니에르 병의 진행을 예방하는 데에 도움이 될 수 있어요!!
여러분도 정신적, 육체적으로 피곤한 질병인 메니에르병을 예방하셨으면 하는 마음에
이번 포스팅을 준비해보았어요.
도움이 되셨길 바랍니다 :D
♥좋아요와 구독은 카놀라유SEAN 블로그 관리에 큰 원동력이 됩니당~!♥
↓메니에르 병, 발병 후 경험담과 TIP을 알고 싶다면~?
'주절주절' 카테고리의 다른 글
| [투데이 라섹] 투데이 라섹 후기!! (광고X , 내돈내산 O) (3) | 2021.03.02 |
|---|---|
| [무지외반증] 교정기 대체 무엇을 써야할까?(경험담+ 교정운동) (2) | 2020.12.09 |
| [메니에르병 #1] 충분히 극복할 수 있어요! (발병 후 부터 경험담+TIP) (5) | 2020.12.09 |